RETO DE 21 DIAS
Rutina hipercalórico Hablamos de rutina mas no de hacer una dieta, pero para lograr y ver los resultados si se debe comer saludable. Solo nos vamos a enfocar en elevar nuestra temperatura corporal, con esto podemos lograr el trasporte de la grasa a lugares donde el cuerpo los necesita, los utiliza como combustible y energía para realizar la rutina de ejercicios los cuales en este blog encontraras Cuando hablamos de comer saludable no le estamos diciendo o sugiriendo que dejes de comer. En este blog del mundo del fitness más adelante te estaremos contando y montando consejos de comida saludable Por el momento nos dedicaremos a montarte una rutina que te hará sudar, y con disciplina veras el progreso de tu trabajo RONDA 1 Estiramiento y calentamiento 5 minutos: Rotaciones en ambos sentidos de hombros, brazos y tronco. 3 minutos: Saltos separando brazos y piernas. 3 minutos: Saltos elevando rodillas hacia el pecho. 3 minutos: Saltos elevando los talones hacia el glúteo. 15-20